Dit is het eerste deel van een drieluik. In deze kleine serie neem ik je mee in wat voor jou de meerwaarde is van het gedetailleerd in kaart brengen van je menstruele cyclus. Waarom zou je je hier tijd en aandacht aan besteden? In deze blog de eerste reden: je cyclus leert je over je gynaecologische gezondheid. Er volgen nog een blog over het bewust leven met je cyclus, en over het betrouwbaar achterhalen van de dagen waarop je kans op zwangerschap het grootst is.
Je kent vast wel een app waarmee je je menstruaties kan bijhouden. Je voert de eerste dag in waarop je bloeding begint, als start van je nieuwe cyclus. Als je dit een paar maanden doet, weet je de gemiddelde lengte van je cyclus. Best handig. Je kan dan een inschatting maken van je vruchtbare periode: zo ongeveer ergens halverwege. Een handige tool om te weten wanneer je je menstruatie kan verwachten – als je tenminste regelmatige cycli hebt. En is er sprake van zwangerschap? Dan kun je eenvoudig in je app terugzien wanneer ‘de eerste dag van je laatste menstruatie’ was – iets wat de verloskundige je altijd zal vragen. Ideaal.
Maar wat weet je nou eigenlijk over je cyclus met een app als deze? Qua vruchtbare dagen kun je hooguit een globale inschatting maken. Je weet niet precies op welke dagen van je cyclus de kans op zwangerschap het hoogst is. En wat als je cyclus onregelmatig is? Met een cyclus-app die alleen je menstruele bloeding bijhoudt, weet je uiteindelijk nog niet zo veel.
Waarom zou je eigenlijk meer willen weten over je cyclus? Wat heb je daar eigenlijk aan?
Je menstruatiecyclus vormt een weerspiegeling van hoe je lichaam functioneert. In elke fase van je cyclus zijn er bepaalde hormonen die fysiologische processen aansturen. Als deze hormonen met elkaar in balans zijn, zie je dat terug in een mooie, regelmatige cyclus. Je hebt dan opeenvolgende cycli met een vergelijkbaar aantal dagen, plus of min een dag. Er is dan een goede afwisseling van bloedingsdagen, vruchtbare dagen en onvruchtbare dagen.
Zijn je hormonen niet in balans, dan zie je dat ook terug in je cyclus. Je cyclus kan dan onregelmatiger zijn. Je kan gedurende je menstruatie heel weinig of juist heel veel bloedverlies hebben, of juist extreme buikpijn (en nee, dat is niet normaal). Je kan allerhande klachten hebben in de dagen vooraf aan je volgende menstruatie. Het kan zijn dat je maar weinig vruchtbaar slijm hebt, dat je tussentijdse bloedingen hebt, dat je tussentijds bruin bloedverlies hebt,… En ga zo maar door. Al deze signalen leren je iets over je hormonale gezondheid. Over je gynaecologische gezondheid.
En precies dit is één van de redenen waarom je je cyclus gedetailleerd zou willen leren kennen. Om meer te weten te komen over je gynaecologische gezondheid. Want afwijkingen in je cyclus kunnen verstrekkende gevolgen hebben. Ze zorgen niet alleen voor klachten in je dagelijks functioneren. ‘Cyclusverstoringen’ kunnen ook leiden tot verminderde vruchtbaarheid, onvruchtbaarheid of tot herhaalde miskramen. Door je cyclus grondig in kaart te brengen, ga je zien waar bij jou de schoen wringt en wat daar de gevolgen van zijn. En met die kennis in de hand kunnen we samen op zoek naar ondersteuning of behandeling.
Als we je cyclus goed in beeld hebben, kan ik je adviseren in aanpassingen die je kunt doen om je gynaecologische gezondheid en vruchtbaarheid te verbeteren. Als we signaleren dat er in jouw cyclus sterke aanwijzingen zijn voor verminderde vruchtbaarheid of een verhoogde kans op (herhaalde) miskraam, dan kan ik je doorverwijzen naar behandeling hiervoor binnen de FertilityCare-kliniek in Kleve. Zo kan je cycluskaart een startpunt zijn om gericht te gaan werken aan het verbeteren van je algehele gezondheid, aan het verminderen van je gynaecologische klachten, en het verhogen van de kans op een gezonde zwangerschap.
Geïnteresseerd geworden in cycluscoaching? Weet je welkom in mijn praktijk!
